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["안내장 제2017-85호"]
[]
["10월 급식 주간 식단표"]
["2017.09.25.~2017.10.20.",{"$nulls":4},"모스크바한국학교"]
["날 짜","9/25 월 (595kcal)","9/26 화 (587kcal)","9/27 수 (613kcal)","9/28 목 (620kcal)","9/28 금 (596kcal)"]
["유치원 간식","카스테라,주스","씨리얼,우유","삶은달걀,악티밀","다농요구르트","소고기죽"]
["초등생 간식","카스테라,주스","과일 ","다농요구르트","삶은달걀,악티밀","쿠키,주스"]
["메 뉴","찰흑미밥\n김치(유:백김치)                     new 황태미역국                 떡볶이(유:간장)\n감자채볶음","잡곡밥\n김치볶음\n설렁탕과 소면\n간장돼지주물럭\n토마토오이샐러드","찰현미밥\n겉절이\n북어국                  치킨너겟                      새콤달콤숙주나물","백미밥\n무생채\n참나물된장국\n소고기메추리알new파스타샐러드","찰보리밥\n김치(유:백김치)\n소고기육개장\n닭가슴살탕수육\n감자조림"]
["1인당 영양가","단백질29g /칼슘303mg","단백질26.4g /칼슘278mg","단백질32g /칼슘323mg","단백질28g /칼슘289mg","단백질28g /칼슘308mg"]
["재 료","찰흑미밥:","잡곡밥:","찰현미밥:","백미밥:","찰보리밥:"]
[null,"찹쌀,흑미,쌀","퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀","찹쌀,현미,쌀","찹쌀,쌀","찹쌀,보리,쌀"]
[null,"김치:","김치볶음:","겉절이: ","무생채:","김치:"]
[null,"배추,파,무,마늘,생강,      찹쌀풀,양파,배,설탕,           소금,액젓(새우,멸치),       고추가루","김치,깨,물엿,파,참기름(유치원:씻은김치)","배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,                액젓(새우,멸치),소금","무우,고춧가루,젓갈,설탕,소금,깨,마늘,생강","배추,파,무,마늘,생강,      찹쌀풀,양파,배,설탕,           소금,액젓(새우,멸치),       고추가루"]
[null,"황태미역국:","설렁탕+소면:","북어국:","참나물된장국:","소고기육개장:"]
[null,"황태포,마늘,미역,국간장,소금","사골,소고기,무,양파,마늘,소금,파,소면","북어포,참기름,마늘,달걀,국간장,소금,후추,파","참나물,된장,마늘","소고기,고사리,숙주,대파,마늘,고춧가루,설탕,소금"]
[null,"떡볶이:","간장돼지주물럭","치킨너겟:","소고기메추리알장조림:","닭가슴살탕수육:"]
[null,"떡볶이떡,고추장(초등),간장(유치),마늘,양파, 양배추,물엿,멸치,다시마,깨","돼지고기,간장,설탕,마늘,파,생강,참기름,깨,소금,후추,양파","닭가슴살,소금후추,빵가루,밀가루,달걀","소고기,메추리알,고추,마늘,당근,간장,후추","닭가슴살,튀김가루,소금,후추,간장,케첩,설탕,전분가루,오이,당근,양파,사과"]
[null,"파프리카감자채볶음:","토마토오이샐러드:","새콤달콤숙주나물무침:","새우파스타샐러드:","감자조림:"]
[null,"감자,파프리카,마늘,소금,후추","토마토,오이,양파,올리브오일,소금,후추","숙주,오이,마늘,소금,설탕,파,청홍파프리카,식초","파스타,새우,오이,당근,청홍피망,간장,참기름,겨자,올리브오일,깨,설탕,레몬,식초","감자,당근,간장,설탕,깨,물엿,참기름"]
[]
["날 짜","10/2 월 (611kcal)","10/3 화 (600kcal)","10/4 수 ","10/5  목 (596kcal)","10/6  금 (621kcal)"]
["유치원간식","소보로빵,우유","초코파이,우유",null,"머핀,우유","감자튀김"]
["초등생간식","소보로빵","과일",null,"초코(딸기우유)","초코파이,우유"]
["메뉴","백미밥+과일후식\n김치(유:백김치)                     배추우거지된장국                  돈육목살짜장\nnew부추깻잎전","잡곡밥\nnew물김치\n들깨미역국\n깐풍기                    콩깍지소고기볶음",null,"찰흑미밥\n물김치\n감자달걀국\n소불고기                 콩나물무침","찰보리밥\n김치(유:백김치)\n얼큰소고기무우국\n잡채                new 단호박샐러드"]
["1인당 영양가","단백질34g /칼슘306mg","단백질28.6g /칼슘297mg",null,"단백질30g /칼슘292mg","단백질30g /칼슘300.5mg"]
["재 료","찰흑미밥:","잡곡밥:",null,"백미밥:","찰보리밥:"]
[null,"찹쌀,흑미,쌀","퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀",null,"찹쌀,쌀","찹쌀,보리,쌀"]
[null,"김치:","물김치:",null,"물김치:","김치:"]
[null,"배추,파,무,마늘,생강,      찹쌀풀,양파,배,설탕,           소금,액젓(새우,멸치),       고추가루","배추,무우,당근,고추물,찹쌀풀,마늘,생강,파,소금,설탕,홍고추","추    석","배추,무우,당근,고추물,찹쌀풀,마늘,생강,파,소금,설탕,홍고추","배추,파,무,마늘,생강,      찹쌀풀,양파,배,설탕,           소금,액젓(새우,멸치),       고추가루"]
[null,"배추우거지된장국","들깨미역국:",null,"감자달걀국:","얼큰소고기무우국:"]
[null,"배추,파,멸치,다시마,집된장,마늘","들깨,미역,마늘,국간장,소금",null,"감자,달걀,멸치,마늘,국간장,파,소금,후추","소고기,무우,고춧기름,마늘,국간장,소금,후추,파"]
[null,"돈육목살짜장:","깐풍기:",null,"소불고기:","잡채:"]
[null,"돼지고기,짜장,감자,당근,양파,양배추","닭고기,청홍피망,당근,양파,고춧기름,식초,설탕,간장",null,"소고기,양파,당근,간장,설탕,마늘,깨,참기름,파","당면,소고기,청홍피망,당근,양파,목이버섯,간장,깨소금,설탕,간장,참기름"]
[null,"부추깻잎전:","콩깍지소고기볶음:",null,"콩나물무침:","단호박샐러드:"]
[null,"부주,깻잎,홍고추,부침가루,소금,후추","완두콩깍지,간소고기,당근,마늘,간장,소금,후추",null,"콩나물,마늘,고춧가루,소금,깨,참기름,파","단호박,오이,사과,달걀,건포도,마요네즈,설탕,소금"]
[]
["* 과일 및 야채, 간식은 식재료 구입여건에 따라 일부 변동될 수 있습니다. / * 수저 및 개인물병 지참 부탁드립니다."]
[]
["안내장 제2017-85호"]
["10월 급식 주간 식단표"]
["2017.09.25.~2017.10.20.",{"$nulls":4},"모스크바한국학교"]
["날 짜","10/9 월 (595kcal)","10/10  화 (614kcal)","10/11 수 (590kcal)","10/12 목 (602kcal)","10/13 금 (598kcal)"]
["유치원간식","카스테라,주스","씨리얼,우유","삶은달걀,악티밀","딸기요구르트","new 약밥"]
["초등생간식","카스테라,주스","과일 ","딸기요구르트","삶은달걀,악티밀","쿠키,주스"]
["메 뉴","찰흑미밥\n물김치                     콩나물국                 돈육탕수육\n고사리무침","잡곡밥                 마늘쫑무침\n닭미역국\n마파두부\n모듬야채전","찰현미밥\n물김치\n김치수제비국                 미트볼                      마른새우호박볶음","백미밥\n김치전\n사골곰탕\n제육볶음                  new양배추쌈","찰보리밥\n깍두기\nnew 순두부찌개\n교촌간장치킨\n파프리카감자채"]
["1인당 영양가","단백질29.5g /칼슘288mg","단백질30.8g /칼슘307mg","단백질31g /칼슘291mg","단백질29g /칼슘303mg","단백질27.8g /칼슘312mg"]
["재 료","찰흑미밥:","잡곡밥:","찰현미밥:","백미밥:","찰보리밥:"]
[null,"찹쌀,흑미,쌀","퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀","찹쌀,현미,쌀","찹쌀,쌀","찹쌀,보리,쌀"]
[null,"물김치:","마늘쫑무침:","물김치:","김치전:","깍두기:"]
[null,"배추,무우,당근,고추물,찹쌀풀,마늘,생강,파,소금,설탕,홍고추","마늘쫑, 고추가루,간장,마늘,깨소금,고추장","배추,무우,당근,고추물,찹쌀풀,마늘,생강,파,소금,설탕,홍고추","김치,부침가루,달걀","무,소금,설탕,파,고추가루,액젓"]
[null,"콩나물국:","닭미역국:","김치수제비국:","사골곰탕:","순두부찌개:"]
[null,"콩나물,멸치다시마,마늘,파 소금,후추","닭,미역,마늘,국간장,소금,후추","김치,멸치다시마,수제비,소금,후추,마늘","사골","순두부,김치,돼지고기,노른자,소금,후추"]
[null,"돈육탕수육:","마파두부:","미트볼:","제육볶음:","교촌간장치킨:"]
[null,"돈육,튀김가루,간장,케첩,설탕,소금,야채,전분가루","두부,소고기,청홍피망,당근,양파,간장,굴소스,마늘,소금,후추,전분","돈육,소고기,양파,마늘,빵,달걀,소금,후추,생강,밀가루","돈육,양파,당근,고추장,간장,마늘,생강,설탕,참기름,깨","닭봉,간장,물엿,식초,소금,후추,굴소스"]
[null,"고사리무침:","모듬야채전:","마른새우호박볶음:","양배추쌈:","파프리카감자채볶음:"]
[null,"고사리,양파,청홍피망,마늘,소금,후추","옥수수,청홍피망,양파,호박,당근,부침가루","건새우,호박,마늘,소금,후추","양배추,쌈장","감자,파프리카,소금,후추"]
[]
["날 짜","10/16  월 (606kcal)","10/17 화 (610kcal)","10/18  수 (603kcal)","10/19  목 (623kcal)","10/20  금 (615kcal)"]
["유치원간식","크림빵,우유","초코파이,우유","감자퓨레,쥬스","도넛,우유","new호박죽"]
["초등생간식","크림빵","과일","초코파이,우유","머핀,우유","구운소세지"]
["메뉴","흑미밥\n깍두기\n소고기미역국\n닭갈비                  과일샐러드","잡곡밥\n당근채무침\n대구맑은국\nnew어묵소세지                  김치파스타","찰현미밥\n깍두기\nnew 도가니탕\n돈까스\n양배추샐러드","백미밥\n오이미역무침\nnew 보르쉬스프\n게맛살전                아몬드멸치볶음","찰보리밥\n깍두기\n된장찌개                닭강정                 참치올리브샐러드"]
["1인당 영양가","단백질31g /칼슘314mg","단백질29g /칼슘299mg","단백질33g /칼슘309mg","단백질36g /칼슘316mg","단백질30.5g /칼슘320mg"]
["재 료","찰흑미밥:","잡곡밥:","찰현미밥:","백미밥:","찰보리밥:"]
[null,"찹쌀,흑미,쌀","퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀","찹쌀,현미,쌀","찹쌀,쌀","찹쌀,보리,쌀"]
[null,"깍두기:","당근채무침:","깍두기:","오이미역무침:","깍두기:"]
[null,"무,소금,설탕,파,고추가루,액젓","당근,고춧기름,소금,후추,마늘,설탕,식초","무,소금,설탕,파,고추가루,액젓","오이,미역,식초,마늘,파프리카,양파,설탕,소금,깨","무,소금,설탕,파,고추가루,액젓"]
[null,"소고기미역국:","대구맑은국:","도가니탕:","보르쉬스프:","된장찌개:"]
[null,"소고기,미역,소금,국간장,마늘","대구,무,콩나물,두부,소금,후추,마늘,파","사골,도가니,마늘,파,소금,후추","소고기,감자,양배추,비트,소금,후추,스메따나","된장,멸치,버섯,감자,호박,당근,두부,마늘"]
[null,"닭갈비:","어묵소세지볶음:","돈까스:","게맛살전:","닭강정:"]
[null,"닭갈비,간장,소금,후추,물엿,간장,마늘,생강,감자,당근,오이,미역,마늘,식초,깨,설탕,소금","어묵,소세지,당근,양파,마늘,간장,소금,후추,파","돼지고기,밀가루,달걀,빵가루,소금,후추","게맛살,달걀물,부침가루","닭가슴살,튀김가루,고추장,케찹,마늘,잼,검은깨"]
[null,"과일샐러드:","김치파스타:","양배추샐러드:","아몬드멸치볶음:","참치올리브샐러드:"]
[null,"사과,오렌지,포도,키위,바나나,토마토,마요네즈","김치,소고기,토마토소스,파스타면","양배추,홍피망,양파,마요네즈,소금","아몬드,해바라기씨,호박씨,멸치,물엿,깨","참치,올리브,샐러리,레몬,피망,소금,후추,마요네즈"]
[]
["* 과일 및 야채, 간식은 식재료 구입여건에 따라 일부 변동될 수 있습니다. / * 수저 및 개인물병 지참 부탁드립니다."]