안내장: 제2015-88호 (2015.11.13.)

학교급식 식단표

2015.11.16. ~ 11.27.	모스크바한국학교

날 짜	11/16 월 (589kcal)	11/17 화 (594kcal)	11/18 수 (588kcal)	11/19 목 (620kcal)	11/20 금 (594kcal)
유치원간식	악티밀	삶은달걀, 주스	초코파이, 우유	삼색샌드위치, 쥬스	감자퓨레, 우유
초등생간식	악티밀	과일	초코파이, 우유	다농초코볼요거트	비스킷, 우유
메 뉴	찰흑미밥 김치 삼계탕 마파두부 감자조림	잡곡밥 백김치 배추된장국 짜장 김치전	찰현미밥 김치 설렁탕 군만두 배추햄볶음	잡곡밥 백김치 부대찌개 떡볶이 단호박튀김	찰보리밥 김치 들깨미역국 콩나물돼지불고기 햄야채전
1인당 영양가	단백질 28g /칼슘 273mg	단백질 26.5g /칼슘 301mg	단백질 36.5g /칼슘 256mg	단백질 30g /칼슘 293mg	단백질 30.5g /칼슘 316mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:	찰현미밥:	잡곡밥:	찰보리밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,현미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,보리,쌀
	김치:	백김치:	김치:	백김치:	김치:
	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	배추,소금,설탕,파,액젓	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	배추,소금,설탕,파,액젓	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루
	삼계탕:	배추된장국:	설렁탕:	부대찌개:	들깨미역국:
	닭,인삼,대추,양파,마늘,소금,후추,파	배추,멸치,파,다시마,집된장,마늘	사골,소고기,무,양파,마늘,소금,파	햄,소시지,양파,돼지고기,흰콩,두부,김치,치즈,소금,파	미역,마늘,들깨가루,국간장,소금,후추
	마파두부:	짜장	군만두:	떡볶이:	콩나물돼지불고기:
	두부,쇠고기,고추기름,양파,당근,파프리카,마늘,소금,소금,후추,전분,굴소스	짜장,양파,양배추,돼지고기	돼지고기,양파,파,당면,두부,마늘,소금,후추,간장	떡볶이떡,고추장(초등),짜장(유치),마늘,양파, 양배추,물엿,멸치,다시마,깨	콩나물,돼지고기,간장,고추장,고추가루,소금,후추,설탕,참기름,깨
	감자조림:	김치전:	배추햄볶음:	단호박튀김:	햄야채전
	감자,당근,간장,설탕,깨,물엿,참기름	김치,부침가루,소금	배추,햄,마늘,고추기름,간장,설탕,식용유,깨,파	단호박,밀가루,식용유	햄,통조김,옥수수,당근,양파,카레가루,밀가루,달걀,소금,후추
날 짜	11/23 월 (615kcal)	11/24 화 (584kcal)	11/25 수 (602kcal)	11/26 목 (623kcal)	11/27 금 (621kcal)
유치원간식	빵, 주스	야채죽	카스테라, 우유	다농초코칲요거트	감자튀김, 주스
초등생간식	악티밀	과일	카스테라, 우유	다농초코칲요거트	쿠키주스, 주스
메뉴	찰흑미밥 김치 김치콩나물국 닭갈비 무초절임	잡곡밥 깍두기 소고기감자국 미트볼 미역오이무침	찰현미밥 겉절이 오뎅국 깐풍기 고사리볶음	잡곡밥 깍두기 오징어짬뽕탕 제육볶음 숙주나물	찰보리밥 김치 사골곰탕 잡채 콩나물무침
1인당 영양가	단백질 30g /칼슘 369mg	단백질 34g /칼슘 275mg	단백질 27g /칼슘 311mg	단백질 27.8g /칼슘 288mg	단백질 27g /칼슘 298mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:	찰현미밥:	잡곡밥:	찰보리밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,현미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,보리,쌀
	김치:	깍두기:	겉절이:	깍두기:	김치:
	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루
	김치콩나물국:	소고기감자국:	오뎅국:	오징어짬뽕탕:	사골곰탕:
	김치,콩나물,소금,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,후추,파	소고기,파,감자,고추기름,마늘,소금,후추	오뎅,무,당근,다시마, 멸치,국간장,마늘,소금,파	양배추,오징어,양파,고추기름,마늘,생강,소금,후추	사골,소고기,파,마늘,소금,후추
	닭갈비:	미트볼:	깐풍기	제육볶음:	잡채:
	닭갈비,간장,소금,후추,물엿,간장,마늘,생강,감자,당근,오이,미역,마늘,식초,깨,설탕,소금	소고기,돼지고기,양파,마늘,밀가루,달걀,파,후추,소금,깨	닭가슴살,전분,소금,후추,파프리카,양파,굴소스,고추기름,식초,설탕	돼지고기,당근,양파,생강,간장,고추장,설탕,소금,후추	당면,후추,소금,파,간장,참기름,설탕,파프리카,당근
	무초절임:	오이미역무침:	고사리볶음:	숙주나물:	콩나물무침:
	무우,식초,설탕,소금,깨,마늘	오이,미역,당근,깨,양파,식초,설탕,고추가루,소금	고사리,마늘,참기름,깨소금,소금,파	숙주,마늘,소금,설탕,파프리카,파,깨	콩나물,깨,소금,참기름마늘,파

* 과일 및 야채, 간식은 식재료 구입여건에 따라 약간 변동될 수 있습니다.

* 수저 및 개인물병(필요한 학생) 지참 부탁드립니다.

학교급식 식단표

2015.11.30. ~ 12.11.	모스크바한국학교

날 짜	11/30 월 (620kcal)	12/1 화 (592kcal)	12/2 수 (579kcal)	12/3 목 (615kcal)	12/4 금 (625kcal)
유치원간식	구운감자,주스	오믈렛, 주스	초코파이,우유	딸기잼샌드위치,주스	치킨콘스프
초등생간식	악티밀	과일	초코파이,우유	다농요거트	비스킷,우유
메 뉴	찰흑미밥 김치 맑은콩나물국 닭강정 오이토마토샐러드	잡곡밥 깍두기 육개장 마파두부 달걀장조림	찰현미밥 겉절이 소고기무국 동그랑땡 당근채무침	잡곡밥 깍두기 닭볶음탕 야채튀김 호박새우볶음	찰보리밥 김치 미역국 오삼불고기 야채감자샐러드
1인당 영양가	단백질 35g /칼슘 305mg	단백질 28g /칼슘 282mg	단백질 26.5g /칼슘 291mg	단백질 30g /칼슘 2158mg	단백질 35g /칼슘 308mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:	찰현미밥:	잡곡밥:	찰보리밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,현미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,보리,쌀
	김치:	깍두기:	겉절이:	깍두기:	김치:
	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루, 액젓(새우,멸치),소금	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루
	맑은콩나물국:	육개장:	소고기무국:	닭볶음탕 :	미역국:
	콩나물,파,마늘,소금	소고기,고사리,무,대파,숙주,고추가루,마늘,생강,소금	무우,소고기,마늘,파,국간장,소금,후추	닭,고추장,당근,감자,후추	미역,마늘,국간장,소금,후추
	닭강정:	마파두부:	동그랑땡:	야채튀김:	오삼불고기:
	닭,후추,소금,튀김가루,소스(케첩,마늘,고추장)	두부,쇠고기,고추기름,양파,당근,파프리카,마늘,소금,소금,후추,전분,굴소스	돼지고기,양파,소고기,당근,마늘,파,두부,달걀,밀가루,소금,후추	감자,당근,양파,튀김가루,소금	오징어,삼겹살,고추장,양파,마늘,참기름,깨소금
	오이토마토샐러드	달걀장조림:	당근채무침:	호박새우볶음:	야채감자샐러드:
	오이,토마토,올리브오일,소금	달걀,마늘,생강,간장,설탕,물,감자,당근,깨	당근채,마늘,고추기름,식초,설탕,소금	호박,새우,마늘,고추기름,간장,설탕,깨,파	당근,달걀,옥수수,감자,감자,마요네즈,소금
날 짜	12/7 월 (573kcal)	12/8 화 (592kcal)	12/9 수 (607kcal)	12/10 목 (625kcal)	12/11 금 (619kcal)
유치원간식	뉴델라샌,우유	소고기죽	카스 테라, 우유	다농요거트	감자튀김,주스
초등생간식	악티밀	과일	카스 테라, 우유	다농요거트	쿠키,주스
메 뉴	찰흑미밥 김치 된장찌개 소고기장조림 마늘쫑무침	잡곡밥 깍두기 대구매운탕 제육볶음 과일샐러드	찰현미밥 겉절이 김치찌개 탕수육 무생채	잡곡밥 깍두기 얼큰소고기무국 돈까스 양배추샐러드	찰보리밥 김치 닭미역국 계란말이 콩나물무침
1인당 영양가	단백질 29.5g /칼슘 293mg	단백질 34g /칼슘 313mg	단백질 30.7g /칼슘 300mg	단백질 28g /칼슘 282mg	단백질 26g /칼슘 290mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:	찰현미밥:	잡곡밥:	찰보리밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,현미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,보리,쌀
	김치:	깍두기:	겉절이:	깍두기:	김치:
	배추,파,무,마늘,생강, 찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루
	된장찌개:	대구매운탕:	김치찌개	얼큰소고기무국:	닭미역국:
	된장,멸치,다시마,소고기,마늘,호박,양파,감자,당근,버섯,두부	대구,고추가루,무우,콩나물,마늘,파,소금	돼지고기,양파,김치,마늘,파,두부,간장,후추	소고기,무,고추기름,마늘,국간장,소금,후추,파	닭,미역,국간장,마늘,소금,후추
	소고기장조림:	제육볶음:	탕수육:	돈까스:	계란말이:
	소고기,달걀,마늘,생강,간장,설탕,물,감자,당근,깨	돼지고기,당근,양파,생강,간장,고추장,설탕,소금,후추	돼지고기,달걀,밀가루,소금,후추,소스:사과,파인애플,오이,당근,녹말가루,케찹,간장	돼지목살,소금,후추,빵가루,달걀물	달걀,당근,파,소금,후추
	마늘쫑무침:	과일샐러드:	무생채	양배추샐러드:	콩나물무침:
	마늘쫑,고추가루,간장,마늘,깨소금,고추장	사과,바나나,건포도,귤,포도,감자,설탕,마요네즈	무우,고추가루,마늘,식초,설탕,물엿,소금,깨	양배추,당근,양파채조금,마요네즈,케첩,깨	콩나물,깨,소금,참기름마늘,파

* 과일 및 야채, 간식은 식재료 구입여건에 따라 약간 변동될 수 있습니다.

* 수저 및 개인물병(필요한 학생) 지참 부탁드립니다.