안내장: 제2015-79호 (2015.10.16.)

학교급식 식단표

2015.10.19. ~ 10.30.	모스크바한국학교

날 짜	10/19 월 (603kcal)	10/20 화 (565kcal)	10/21 수 (594kcal)	10/22 목 (612kcal)	10/23 목 (606kcal)
유치원간식	악티밀	삶은달걀,주스	초코파이,우유	삼색샌드위치,주스	감자퓨레,우유
초등생간식	악티밀	과일	초코파이,우유	다농초코볼요거트	비스킷,우유
메 뉴	찰흑미밥 김치 배추된장국 카레라이스 참치야채전	잡곡밥 깍두기 부대찌개 소시지야채볶음 감자조림	찰현미밥 겉절이 삼계탕 두부부침 김구이	잡곡밥 깍두기 설렁탕 군만두 오이,토마토샐러드	찰보리밥 김치 들깨미역국 동그랑땡 당근채무침
1인당 영양가	단백질 30g / 칼슘 313mg	단백질 36.5g / 칼슘 256mg	단백질 32g / 칼슘 288mg	단백질 26g / 칼슘 292mg	단백질 30.5g / 칼슘 361mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:	찰현미밥:	잡곡밥:	찰보리밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,현미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,보리,쌀
	김치:	깍두기:	겉절이:	깍두기:	김치:
	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루
	배추된장국:	부대찌개:	삼계탕:	설렁탕:	들깨미역국:
	배추,멸치,파,다시마,집된장,마늘	햄,소시지,양파,돼지고기,흰콩,두부,김치,치즈,소금,파	닭,인삼,대추,양파,마늘,소금,후추,파	사골,소고기,무,양파,마늘,소금,파	미역,마늘,들깨가루,국간장,소금,후추
	카레라이스 :	소시지 야채볶음	두부부침:	군만두:	동그랑땡:
	카레,당근,무우,양파,닭고기	케첩,깨,소시지,양파,고추장,마늘,당근,파인애플,설탕,물엿	두부,밀가루,소금,후추,소스:간장,마늘,물엿,참기름,깨,참기름,고추가루	돼지고기,양파,파,당면,두부,마늘,소금,후추,간장	돼지고기,양파,소고기,당근,마늘,파,두부,달걀,밀가루,소금,후추
	참치야채전:	감자조림:	김구이:	오이,토마토샐러드:	당근채무침:
	참치(태국),옥수수,마늘,당근,양파,파프리카,소금,후추,달걀,밀가루	감자,당근,간장,설탕,깨,물엿,참기름	김,소금,참기름	오이,토마토,올리브오일,소금,후추	당근채,마늘,고추기름,식초,설탕,소금
날 짜	10/26 월 (602kcal)	10/27 화 (620kcal)	10/28 수 (597kcal)	10/29 목 (611kcal)	10/30 목 (575kcal)
유치원간식	빵,주스	야채죽	(유치원 현장학습)	다농요거트	카스테라,우유
초등생간식	악티밀	과일	쿠키,우유	다농요거트	카스테라,우유
메 뉴	찰흑미밥 김치 오뎅국 떡볶이 계란말이	잡곡밥 깍두기 김치콩나물국 닭갈비 무초절임	찰현미밥 겉절이 오징어무우국 잡채 소세지전	잡곡밥 깍두기 감자국 소불고기 호박새우볶음	찰보리밥 김치 닭미역국 제육볶음 과일샐러드
1인당 영양가	단백질 35g / 칼슘 293.5mg	단백질 33g / 칼슘 276mg	단백질 24.5g / 칼슘 304mg	단백질 28g / 칼슘 286mg	단백질 27.5g / 칼슘 295mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:	백미:	잡곡밥:	찰보리밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,보리,쌀
	김치:	깍두기:	겉절이:	깍두기:	김치:
	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,소금,액젓(새우,멸치)	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치), 고추가루
	오뎅국:	김치콩나물국:	오징어무국:	감자국:	닭미역국:
	오뎅,무,당근,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,파	김치,콩나물,소금,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,후추,파	오징어,무우,고추장,국간장,마늘,파,소금,후추	감자,소고기,파,고추기름,마늘,소금,후추	닭,미역,국간장,마늘,소금,후추
	떡볶이:	닭갈비:	잡채:	소불고기:	제육볶음:
	떡볶이떡,고추장(초등),짜장(유치),마늘,양파, 양배추,물엿,멸치,다시마,깨	닭고기,간장,소금,후추,물엿,간장,마늘,생강,감자	당면,후추,소금,파,간장,참기름,설탕,파프리카,당근	소고기,양파,파,당근,버섯,간장,설탕,깨,마늘,참기름,후추,물엿	돼지고기,당근,양파,생강,간장,고추장,설탕,소금,후추
	계란말이:	무초절임:	소세지전:	호박새우볶음:	과일샐러드:
	달걀,당근,파,소금,후추	무우,식초,설탕,소금,깨,마늘	소세지,달걀,밀가루,소금,후추	호박,새우,마늘,소금,후추	사과,바나나,건포도,귤,포도,감자,설탕,마요네즈

* 과일 및 야채, 간식은 식재료 구입여건에 따라 약간 변동될 수 있습니다.

* 수저 및 개인물병(필요한 학생) 지참 부탁드립니다.

학교급식 식단표

2015.11.02. ~ 11.13.	모스크바한국학교

날 짜	11/02 월 (603kcal)	11/3 화 (596kcal)	11/4 수	11/5목	11/6금
유치원 간식	딸기잼샌드위치,주스	치킨콘스프
초등생 간식	악티밀	과일
메 뉴	찰흑미밥 김치 맑은콩나물국 쭈삼볶음 숙주나물	잡곡밥 깍두기 닭볶음탕 달걀장조림 단호박튀김	(러. 국민화합의 날)	( 휴 업 )	( 휴 업 )
1인당 영양가	단백질 33.5g / 칼슘 299mg	단백질 27.5g / 칼슘 307mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀
	김치:	깍두기:
	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕, 소금,액젓(새우,멸치),고추가루	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓
	맑은콩나물국:	닭볶음탕 :
	콩나물,소금,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,후추,파	닭,고추장,양파,마늘,간장,당근,감자,후추
	쭈삼볶음:	달걀장조림:
	쭈꾸미,삼겹살,양파,당근,마늘,고추장,고추가루,간장	달걀,마늘,생강,간장,설탕,물,감자,당근,깨
	숙주나물무침:	단호박튀김:
	숙주,마늘,참기름,소금,파,깨	단호박,밀가루,식용유
날 짜	11/9 월 (623kcal)	11/10 화 (645kcal)	11/11 수 (596kcal)	11/12 목 (617kcal)	11/13 금 (599kcal)
유치원간식	뉴델라샌드위치,주스	단호박죽	카스테라, 우유	다농초코칲요거트	감자튀김, 주스
초등생간식	악티밀	과일	카스테라, 우유	다농초코칲요거트	쿠키, 주스
메뉴	찰흑미밥 김치 미역국 대구전 콩나물무침	잡곡밥 백김치 소고기무국 깐풍기 오이미역무침	찰현미밥 김치 사골곰탕 동그랑땡 달걀감자샐러드	잡곡밥 백김치 김치찌개 탕수육 무생채	찰보리밥 김치 대구맑은국 파닭 감자채볶음
1인당 영양가	단백질 25g / 칼슘 286mg	단백질 35g / 칼슘 297mg	단백질 31.3g / 칼슘 288.mg	단백질 27g / 칼슘 310mg	단백질 26g / 칼슘 276mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:	찰현미밥:	잡곡밥:	찰보리밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,현미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,보리,쌀
	김치:	백김치:	김치:	백김치:	김치:
	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	배추,소금,설탕,파,액젓	배추,파,무,마늘,생강, 찹쌀풀,양파,배,설탕, 소금,액젓(새우,멸치), 고추가루	배추,소금,설탕,파,액젓	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕, 소금,액젓(새우,멸치),고추가루
	미역국:	소고기무국:	사골곰탕:	김치찌개	대구맑은국:
	미역,마늘,국간장,소금,후추	무우소고기,마늘,파,국간장,소금,후추	사골,소고기,파,마늘,소금,후추	돼지고기,양파,김치,마늘,파,두부,간장,후추	대구,콩나물,참기름,소금,깨소금,호박,무
	대구전:	깐풍기	동그랑땡:	탕수육:	파닭:
	대구,소금,후추,튀김가루	닭가슴살,전분,소금,후추,파프리카,양파,굴소스,고추기름,식초,설탕	돼지고기,양파,소고기,당근,마늘,파,두부,달걀,밀가루,소금,후추	돼지고기,달걀,밀가루,소금,후추,소스:사과,파인애플,오이,당근,녹말가루,케찹,간장,설탕,식초,소금	닭가슴살,튀김가루,파,소스(레몬,간장,설탕,마늘,물)
	콩나물무침:	오이미역무침:	달걀감자샐러드:	무생채	감자채볶음:
	콩나물,깨,소금,참기름마늘,파	오이,미역,당근,깨,양파,식초,설탕,고추가루,소금	달걀,감자,마요네즈	무우,고추가루,마늘,식초,설탕,물엿,소금,깨	감자,당근,소금,후추,마늘,깨

* 과일 및 야채, 간식은 식재료 구입여건에 따라 약간 변동될 수 있습니다.

* 수저 및 개인물병(필요한 학생) 지참 부탁드립니다.