안내장: 제2015-54호 (2015.06.22.)

학교급식 식단표

2015.6.22. ~ 7.09.	모스크바한국학교

날 짜	6/22 월 (604kcal)	6/23 화 (597kcal)	6/24 수 (572kcal)	6/25 목 (611kcal)	6/26 금 (561kcal)
유치원간식	뉴텔라초코빵, 우유	삶은달걀, 쥬스	쿠키, 바나나우유	삼색샌드위치, 쥬스	감자퓨레, 우유
초등생간식	악티밀	과일	쿠키, 초코	다농초코볼요거트	웨하스, 우유
메 뉴	찰흑미밥 김치 배추된장국 잡채 두부부침	잡곡밥 백김치 부대찌개 생선전 감자조림	찰현미밥 겉절이 돼지감자국 오징어튀김 소시지야채볶음	잡곡밥 백김치 콩나물국 돼지갈비김치찜 야채튀김	찰보리밥 김치 소고기무국 떡볶이 계란말이
1인당 영양가	단백질 28.5g / 칼슘 302mg	단백질 24g / 칼슘 298mg	단백질 32.2g / 칼슘 265mg	단백질 29.3g / 칼슘 259mg	단백질 30g / 칼슘 326mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:	찰현미밥:	잡곡밥:	찰보리밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,현미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,보리,쌀
	김치:	백김치:	겉절이:	백김치:	김치:
	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	배추,소금,설탕,파,액젓	배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금	배추,소금,설탕,파,액젓	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루
	배추된장국:	부대찌개:	돼지감자국:	콩나물국:	소고기무국:
	배추,멸치,파,다시마,집된장,마늘	햄,소시지,양파,돼지고기,흰콩,두부,김치,치즈,소금,파	돼지고기,파,감자,고추기름,마늘,소금,후추	콩나물,소금,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,후추,파	무,소고기,마늘,파,국간장,소금,후추
	잡채:	생선전:	오징어튀김	돼지갈비김치찜:	떡볶이:
	당면,후추,소금,파,간장,참기름,설탕,파프리카,당근	대구,소금,후추,튀김가루	오징어,소금,후추,튀김가루	김치,돼지갈비,감자,양파,당근,마늘,생강,후추,설탕,간장,	떡,고추장,양배추,양파,마늘
	두부부침:	감자조림:	소시지야채볶음:	야채튀김:	계란말이:
	두부,밀가루,소금,후추,소스:간장,마늘,물엿,참기름,깨,참기름,고추가루	감자,당근,간장,설탕,깨,물엿,참기름	소시지,당근,양파,고추장,케찹	감자,당근,양파,튀김가루,소금	달걀,당근,양파,파,소금
날 짜	6/29 월 (588kcal)	6/30 화 (575kcal)	7/1 수 (598kcal)	7/2 목 (591kcal)	7/2 금 (619kcal)
유치원간식	악티밀	스크램블에그,주스	카스테라, 우유	다농초코칲요거트	치킨콘스프
초등생간식	악티밀	푸딩	카스테라, 우유	다농초코칲요거트	초코파이, 주스
메뉴	찰흑미밥 김치 닭볶음탕 해물파전 당근채무침	잡곡밥 깍두기 김치콩나물국 소불고기 오이무침	찰현미밥 겉절이 설렁탕 닭강정 양배추샐러드	잡곡밥 깍두기 오징어짬뽕 미트볼 숙주나물	찰보리밥 김치 닭개장 탕수육 무생채
1인당 영양가	단백질 36.5g / 칼슘 325mg	단백질 28g / 칼슘 277mg	단백질 23.3g / 칼슘 316mg	단백질 34g / 칼슘 269mg	단백질 31.9g / 칼슘 248mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:	찰현미밥:	잡곡밥:	찰보리밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,현미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,보리,쌀
	김치:	깍두기:	겉절이:	깍두기:	김치:
	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루
	닭볶음탕 :	김치콩나물국:	설렁탕:	오징어짬뽕:	닭개장:
	닭,고추장,당근,감자,후추	김치,콩나물,소금,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,후추,파	사골,소고기,무,양파,마늘,소금,파	양배추,오징어,양파,고추기름,마늘,생강,소금,후추	닭,고사리,숙주,우거지,고추가루,국간장,소금,후추
	해물파전:	소불고기:	닭강정:	미트볼:	탕수육:
	해물칵테일,파,달걀,소금,후추,밀가루,전분가루	소고기,양파,파,당근,버섯,간장,설탕,깨,마늘,참기름,후추,물엿	닭,후추,소금,튀김가루,소스(케첩,마늘,고추장)	돼지고기,양파,소고기,당근,마늘,파,두부,달걀,밀가루,소금,후추	돼지고기,달걀,밀가루,소금,후추, 소스:사과,파인애플,오이,당근,녹말가루,케찹,간장,설탕,식초,소금
	당근채무침:	오이무침:	양배추 샐러드:	숙주나물:	무생채
	당근채,마늘,고추기름,식초,설탕,소금	오이,당근,깨,양파,식초,설탕,고추가루,소금	양배추,당근,마요네즈,케찹	숙주,마늘,소금,참기름,깨,파	무우,고추가루,마늘,식초,설탕,물엿,소금,깨

* 과일 및 야채, 간식은 식재료 구입여건에 따라 약간 변동될 수 있습니다.

* 수저 및 개인물병(필요한 학생) 지참 부탁드립니다.

학교급식 식단표

2015.6.22. ~ 7.09.	모스크바한국학교

날 짜	7/6 월 (579kcal)	7/7 화 (550kcal)	7/8 수 (582kcal)	7/9 목 (565kcal)	7/9 금
유치원간식	딸기쨈샌드위치,우유	삶은달걀, 우유	쿠키, 바나나쉐이크	씨리얼,우유
초등생간식	악티밀	과일	쿠키, 딸기우유	다농초코볼요거트
메 뉴	찰흑미밥 김치 오뎅국 참치야채전 감자채볶음	잡곡밥 백김치 된장찌개 제육볶음 양배추,쌈장	찰현미밥 겉절이 닭미역국 소고기장조림 호박볶음	잡곡밥 백김치 김치찌개 동그랑땡 콩나물무침	[졸업식] [방학식]
1인당 영양가	단백질 30.4g / 칼슘 291mg	단백질 27.6g / 칼슘 242mg	단백질 32g / 칼슘 285mg	단백질 34.3g / 칼슘 276mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:	찰현미밥:	잡곡밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,현미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀
	김치:	백김치:	겉절이:	백김치:
	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	배추,소금,설탕,파,액젓	배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금	배추,소금,설탕,파,액젓
	오뎅국:	된장찌개:	닭미역국:	김치찌개
	오뎅,무,당근,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,파	된장,멸치,다시마,소고기,마늘,호박,양파,감자,당근,버섯,두부	닭,미역,소금,국간장,마늘	돼지고기,양파,김치,마늘,파,두부,간장,후추
	참치야채전:	제육볶음:	소고기장조림:	동그랑땡:
	참치(원산지-태국),옥수수,마늘,당근,양파,파프리카,소금,후추,달걀,밀가루	돼지고기,당근,양파,생강,간장,고추장,설탕,소금,후추	소고기,달걀,마늘,생강,간장,설탕,물,감자,당근,깨	돼지고기,양파,소고기,당근,마늘,파,두부,달걀,밀가루,소금,후추
	감자채볶음:	양배추쌈,쌈장:	호박볶음:	콩나물무침:
	감자,당근,소금,후추,마늘,깨	삶은양배추,쌈장(집된장,고춧가루,설탕,참기름,마늘)	호박,마늘,고추기름,간장,설탕,식용유,깨,파	콩나물,깨,소금,참기름마늘,파

* 과일 및 야채, 간식은 식재료 구입여건에 따라 약간 변동될 수 있습니다.

* 수저 및 개인물병(필요한 학생) 지참 부탁드립니다.