안내장: 제2015-40호 (2015.05.22.)

학교급식 식단표

2015.5.25. ~ 6.05.	모스크바한국학교

날 짜	5/25 월 (632kcal)	5/26 화 (563kcal)	5/27 수 (565cal)	5/28 목 (605kcal)	5/29 금 (594kcal)
유치원간식	악티밀	삶은달걀, 쥬스	쿠키, 바나나쉐이크	삼색샌드위치, 쥬스	감자퓨레, 우유
초등생간식	악티밀	과일	쿠키, 우유	다농초코볼요거트	웨하스, 우유
메 뉴	찰흑미밥 김치 배추된장국 불고기 오이무침	잡곡밥 깍두기 들깨미역국 오징어튀김 소세지야채볶음	찰현미밥 겉절이 설렁탕 잡채 야채튀김	잡곡밥 깍두기 소고기감자국 닭강정 콩나물무침	찰보리밥 김치 오뎅국 미트볼 감자조림
1인당영양가	단백질 29g / 칼슘224mg	단백질 30g / 칼슘 301mg	단백질 26g / 칼슘 310mg	단백질 30g / 칼슘 298mg	단백질 24g / 칼슘 288mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:	찰현미밥:	잡곡밥:	찰보리밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,현미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,보리,쌀
	김치:	깍두기:	겉절이:	깍두기:	김치:
	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루
	배추된장국:	들깨미역국:	설렁탕:	소고기감자국:	오뎅국:
	배추,멸치,파,다시마,집된장,마늘	미역,마늘,들깨가루,국간장,소금,후추	사골,소고기,무,양파,마늘,소금,파	소고기,파,감자,고추기름,마늘,소금,후추	오뎅,무,당근,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,파
	불고기:	오징어튀김	잡채:	닭강정:	미트볼:
	소고기,양파,파,당근,버섯,간장,설탕,깨,마늘,참기름,후추,물엿	오징어,소금,후추,튀김가루	당면,후추,소금,파,간장,참기름,설탕,파프리카,당근	닭,후추,소금,튀김가루,소스(케첩,마늘,고추장)	소고기,돼지고기,양파,마늘,밀가루,달걀,파,후추,소금,깨
	오이무침:	소세지야채볶음:	야채튀김:	콩나물:	감자조림:
	오이,식초,고추가루,파프리카,양파,설탕,소금	소시지,당근,양파,케찹,고추장	감자,당근,양파,튀김가루,소금	콩나물,깨,소금,참기름마늘,파	감자,당근,간장,설탕,깨,물엿,참기름
날 짜	6/1 월	6/2 화 (552kcal)	6/3 수 (598kcal)	6/4 목 (570kcal)	6/5 금 (614kcal)
유치원간식		스크램블에그,주스	카스테라, 우유	다농초코칲요거트	치킨콘스프
초등생간식		푸딩	카스테라, 우유	다농초코칲요거트	오트밀쿠키, 주스
메뉴	개교기념일	잡곡밥 깍두기 삼계탕 두부부침 김치전	찰현미밥 겉절이 김치콩나물국 닭갈비 숙주나물초무침	잡곡밥 깍두기 소고기무국 탕수육 콩나물무침	찰보리밥 김치 된장찌개 동그랑땡 가지나물
1인당 영양가		단백질 37.5g / 칼슘 292mg	단백질 33g / 칼슘 288mg	단백질 30g / 칼슘 299mg	단백질 36g / 칼슘 279mg
재 료		잡곡밥:	찰현미밥:	잡곡밥:	찰보리밥:
		퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,현미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,보리,쌀
		깍두기:	겉절이:	깍두기:	김치:
		무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루
		삼계탕:	김치콩나물국:	소고기무국:	된장찌개:
		닭,인삼,대추,양파,마늘,소금,후추,파	김치,콩나물,소금,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,후추,파	무우소고기,마늘,파,국간장,소금,후추	된장,멸치,다시마,소고기,마늘,호박,양파,감자,당근,버섯,두부
		두부부침:	닭갈비:	탕수육:	동그랑땡:
		두부,밀가루,소금,후추,소스:간장,마늘,물엿,참기름,깨,참기름,고추가루	닭갈비,간장,소금,후추,물엿,간장,마늘,생강,마늘,식초,깨,설탕,소금	돼지고기,달걀,밀가루,소금,후추, 소스:사과,파인애플,오이,당근,녹말가루,케찹,간장,설탕,식초,소금	돼지고기,양파,소고기,당근,마늘,파,두부,달걀,밀가루,소금,후추
		김치전:	숙주나물초무침:	콩나물무침:	가지나물:
		김치,부침가루,소금	숙주,마늘,소금,설탕,파프리카,파,깨,식초	콩나물,깨,소금,참기름마늘,파	가지,깨,소금,참기름,마늘,파

* 과일 및 야채, 간식은 식재료 구입여건에 따라 약간 변동될 수 있습니다.

* 수저 및 개인물병(필요한 학생) 지참 부탁드립니다.

학교급식 식단표

2015.6.08. ~ 6.19.	모스크바한국학교

날 짜	6/8 월 (589kcal)	6/9 화 (605kcal)	6/10 수 (545kcal)	6/11 목	6/12 금
유치원간식	소보로 크림빵, 우유	씨리얼, 우유	쿠키, 바나나쉐이크
초등생간식	악티밀	과일	쿠키, 우유
메 뉴	찰흑미밥 김치 소고기미역국 참치야채전 오이무침	잡곡밥 깍두기 오징어짬뽕 소고기장조림 배추햄볶음	찰현미밥 겉절이 소고기감자국 하이라이스 무생채	휴업일	공휴일
1인당영양가	단백질 33g / 칼슘 298mg	단백질 28g / 칼슘 313mg	단백질 26g / 칼슘 295mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:	찰현미밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,현미,쌀
	김치:	깍두기:	겉절이:
	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금
	소고기미역국:	오징어짬뽕:	소고기감자국:
	소고기,미역,소금,국간장,마늘	양배추,오징어,양파,고추기름,마늘,생강,소금,후추	소고기,파,감자,고추기름,마늘,소금,후추
	참치야채전:	소고기장조림:	하이라이스
	참치(원산지-태국),옥수수,마늘,당근,양파,파프리카,소금,후추,달걀,밀가루	소고기,달걀,마늘,생강,간장,설탕,물,감자,당근,깨	돼지고기,감자,당근,양파,하이라이스,
	오이무침:	배추햄볶음:	무생채
	오이,식초,고추가루,파프리카,양파,설탕,소금	배추,햄,마늘,고추기름,간장,설탕,식용유,깨,파	무우,고추가루,마늘,식초,설탕,물엿,소금,깨
날 짜	6/15 월 (591kcal)	6/16 화 (563kcal)	6/17 수 (620kcal)	6/18 목 (568kcal)	6/19 금 (598kcal)
유치원간식	프랑크빵,보리차	구운감자,주스	카스테라, 우유	주먹밥,보리차,과일	다농초코볼요거트
초등생간식	악티밀	과일푸딩
메 뉴	찰흑미밥 김치 닭미역국 소세지전 감자채볶음	잡곡밥 깍두기 사골곰탕 깐풍기 콩나물무침	찰현미밥 김치 맑은콩나물국 제육볶음 과일셀러드	닭강정 짜장떡볶이	찰보리밥 깍두기 소고기감자국 돈까스 양배추샐러드
1인당영양가	단백질 33g / 칼슘 278mg	단백질 36g / 칼슘 276mg	단백질 28g / 칼슘 286mg	단백질 27g / 칼슘 264mg	단백질 30g / 칼슘 281mg
재 료	찰흑미밥:	잡곡밥:	찰현미밥:		잡곡밥:
	찹쌀,흑미,쌀	퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀	찹쌀,현미,쌀		퀴노아,조,메밀,찹쌀,쌀
	김치:	깍두기:	김치:	닭강정:	깍두기:
	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓	배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루	닭,후추,소금,튀김가루,소스(케첩,마늘,고추장)	무,소금,설탕,파,고추가루,액젓
	닭미역국:	사골곰탕:	맑은콩나물국:		소고기감자국:
	닭,미역,국간장,마늘,소금,후추	사골,소고기,파,마늘,소금,후추	콩나물,파,마늘,소금		소고기,파,감자,고추기름,마늘,소금,후추
	소세지전:	깐풍기	제육볶음:	짜장떡볶이:	돈까스:
	소세지,밀가루,소금,달걀	닭가슴살,전분,소금,후추,파프리카,양파,굴소스,고추기름,식초,설탕	돼지고기,당근,양파,생강,간장,고추장,설탕,소금,후추	떡볶이떡,짜장,마늘,양파, 양배추,물엿,멸치,다시마,깨	돼지목살,소금,후추,빵가루,달걀물
	감자채볶음:	콩나물무침:	과일샐러드:		양배추샐러드:
	감자,당근,소금,후추,마늘,깨	콩나물,깨,소금,참기름마늘,파	사과,바나나,건포도,귤,포도,감자,설탕,마요네즈		양배추,당근,케찹,마요네즈

* 과일 및 야채, 간식은 식재료 구입여건에 따라 약간 변동될 수 있습니다.

* 수저 및 개인물병(필요한 학생) 지참 부탁드립니다.