안내장 제2015-9호 (2015.03.02.)

학교급식 식단표

날 짜	3/2월	3/3화	3/4수	3/5 목 (565kcal)	3/6 금 (581kcal)
유치원 간식			<입학식(민들레)>	삼색샌드위치, 쥬스	감자퓨레, 우유
초등간식			<입학식(1학년)>	다농초코볼요거트	웨하스, 우유
메 뉴				잡곡밥 깍두기 설렁탕 닭강정 콩나물무침	찰보리밥 김치 오뎅국 잡채 채소튀김
1인당 영양가				단백질26g 칼슘302mg	단백질28g 칼슘286mg
재 료				잡곡밥:퀴노아,조,메밀,현미,쌀 깍두기:무,소금,설탕,파,고춧가루,액젓(새우,멸치) 설렁탕:사골,소고기,무,양파,마늘,소금,파 닭강정:닭,후추,소금,튀김가루,소스(딸기잼,케첩,마늘,고추장) 콩나물무침:콩나물,깨,고춧가루,소금,참기름,마늘,파	찰보리밥:찹쌀,보리,쌀,김치:배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루 오뎅국:오뎅,무,당근,다시마,멸치,국간장,마늘,소금,파 잡채:당면,후추,소금,파,간장,참기름,설탕,초노빨파프리카,당근 채소튀김:감자,당근,양파,튀김가루,소금
날 짜	3/9월 여성의날휴무	3/10화 (585kcal)	3/11수 (527kcal)	3/12목 (603kcal)	3/13금 (559kcal)
유치원 간식		스크램블드에그,주스	카스텔라, 우유	삶은감자, 쥬스	치킨콘스프
초등간식		귤(바나나)	카스테라, 우유	다농초코칲요거트	오트밀쿠키, 우유
메뉴		잡곡밥 깍두기 소고기무국 탕수육 감자조림	찰현미밥 겉절이 육개장 돈까스 무생채	흰쌀+찹쌀밥 깍두기 만두국 비빔밥(6종채소) 달걀프라이	찰보리밥 김치 김치콩나물국 소고기장조림 참치채소전
1인당 영양가		단백질31.9g 칼슘257mg	단백질29.1g 칼슘222mg	단백질25g 칼슘265mg	단백질31g 칼슘324mg
재 료		잡곡밥:퀴노아,조,메밀,현미,쌀 깍두기:무,소금,설탕,파,고춧가루,액젓(새우,멸치) 소고기무국:소고기,무,파,마늘,소금,국간장 탕수육:돼지고기,달걀,밀가루,소금,후추 소스:사과,파인애플,오이,당근,녹말가루,케첩,간장,소금,설탕,식초,깨 감자조림:감자,당근,간장,설탕,깨,물엿,참기름	찰현미밥:찹쌀,현미,쌀 겉절이:배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금 육개장:소고기,고사리,무,대파,숙주,고춧가루,마늘,생강,소금 돈까스:돼지고기,달걀,소금,후추,빵가루,케첩 무생채:무채,식초,설탕,고춧가루,물엿,소금,깨	쌀밥:찹쌀,흰쌀 깍두기:무,소금,설탕,파,고춧가루,액젓(새우,멸치) 만둣국:만두,멸치,다시마,국간장,마늘,소금,후추,파 비빔밥6종채소: 호박,당근,콩나물,소고기,무,상추 + 달걀프라이	찰보리밥:찹쌀,보리,쌀 김치:배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루 김치콩나물국:김치,콩나물,마늘,소금,파, 소고기장조림:소고기,당근,생강,간장,물엿,설탕,물,깨,메추리알 참치야채전:참치,통조림옥수수,당근,양파,카레가루,밀가루,달걀,소금,후추

2015.3월	모스크바한국학교

* 과일 및 야채, 간식은 식재료 구입여건에 따라 약간 변동될 수 있습니다.

* 수저 및 개인물병(필요한 학생) 지참 부탁드립니다.

학교급식 식단표

2015.3월	모스크바한국학교

날 짜	3/16 월 (610kcal)	3/17 화 (595kcal)	3/18 수 (588kcal)	3/19 목 (539kcal)	3/20 금 (558kcal)
유치원 간식	파운드케잌, 악티멜	삶은달걀, 주스	쿠키, 바나나쉐이크	딸기쨈샌드위치,주스	씨리얼, 우유
초등간식	악티멜	바나나	쿠키, 우유	다농초코칲요거트	웨하스, 우유
메 뉴	찰흑미밥 김치 소고기미역국 돼지갈비김치찜 당근채무침	잡곡밥 깍두기 부대찌개 해물파전 양배추샐러드	찰현미밥 겉절이 배추된장국 파닭 가지들깨볶음	잡곡밥 깍두기 감자국 하이라이스 콩나물무침	찰보리밥 김치 북어국 떡볶이 계란말이
1인당 영양가	단백질27g 칼슘285.5mg	단백질22.9g 칼슘342mg	단백질21g 칼슘282mg	단백질26g 칼슘291mg	단백질28g 칼슘321mg
재 료	찰흑미밥:찹쌀,흑미,쌀 김치:배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루 소고기미역국:소고기,미역,소금,국간장,마늘 돼지갈비김치찜:돼지갈비,김치,마늘,생강,후추,소금,파 당근채무침:당근,소금,	잡곡밥:퀴노아,조,메밀,현미,쌀 깍두기:무,소금,설탕,파,고춧가루,액젓(새우,멸치) 부대찌개:햄,소시지,양파,돼지고기,흰콩,두부,김치,치즈,소금,파 해물파전:해물칵테일,부침가루,파,소금,후추 양배추샐러드:양배추,당근,양파채조금,마요네즈,케첩,깨	찰현미밥:찹쌀,현미,쌀 겉절이:배추,파,무,깨, 마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금 배추된장국:배추,멸치,파,다시마,집된장,마늘 파닭:닭날개,튀김가루,파,소스(간장,설탕,마늘,물) 가지들깨볶음:가지,들깨,간장,마늘,물엿,깨,소금	잡곡밥:퀴노아,조,메밀,현미,쌀 깍두기:무,소금,설탕,파,고춧가루,액젓(새우,멸치) 감자국:멸치,다시마,감자,양파,마늘,소금,후추,파 하이라이스:소고기,감자,라이스가루,당근,양파,케첩 콩나물무침:콩나물,마늘,파,참기름,깨,소금	찰보리밥:찹쌀,보리,쌀 김치:배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루 북어국:북어포,달걀,마늘,참기름,양파,무,소금 떡볶이:떡볶이떡,고추장(초등),짜장(유치),마늘,양파, 양배추,물엿,멸치,다시마,깨 계란말이:달걀,파,소금
날 짜	3/23 월 (587kcal)	3/24 화 (611kcal)	3/25 수 (559kcal)	3/26 목 (592kcal)	3/27 금 (624kcal)
유치원 간식	피자야채전, 보리차	스크램블드에그,주스	카스테라, 우유	다농초코볼요거트	소고기죽
초등간식	악티멜	귤(바나나)	카스테라, 우유	다농초코볼요거트	오트밀쿠키, 우유
메 뉴	찰흑미밥 김치 닭미역국 멸치견과류볶음 오이무침	잡곡밥 깍두기 사골곰탕 동그랑땡 숙주나물	찰현미밥 겉절이 돼지감자국 떡갈비 구운비	잡곡밥 깍두기 닭볶음탕 명태전 과일샐러드	찰보리밥 김치 맑은콩나물국 돼지불고기 양배추쌈+쌈장
1인당 영양가	단백질28.4g 칼슘321mg	단백질31.3g 칼슘304mg	단백질29.1g 칼슘278mg	단백질34.6g 칼슘355mg	단백질29.3g 칼슘276mg
재 료	찰흑미밥:찹쌀,흑미,쌀 김치:배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루 닭미역국:닭,미역,국간장,마늘,소금,후추 멸치견과류볶음:멸치,깨,호두,땅콩,간장,물엿 파프리카오이초무침:오이,당근,깨,양파,식초,고추가루,설탕,소금,물엿,참기름	잡곡밥:퀴노아,조,메밀,현미,쌀 깍두기:무,소금,설탕,파,고춧가루,액젓(새우,멸치) 사골곰탕:사골,소고기,파,마늘,소금,후추 동그랑땡:돼지고기,양파,소고기,당근,마늘,파,두부,달걀,밀가루,소금,후추 숙주나물:숙주,마늘,소금,참기름,깨,파	찰현미밥:찹쌀,현미,쌀 겉절이:배추,파,무,깨,마늘,생강,앙파,고추가루,액젓(새우,멸치),소금 돼지감자국:돼지고기,파,감자,고추장,마늘,양파,소금,후추 떡갈비:돼지고기,소고기,양파,마늘,밀가루,달걀,파,후추,소금,깨 구운김:사각김,참기름,소금	잡곡밥:퀴노아,조,메밀,현미,쌀 깍두기:무,소금,설탕,파,고춧가루,액젓(새우,멸치) 닭볶음탕:닭,감자,당근,양파,마늘,간장,고추장,설탕,소금,후추,파,깨 과일샐러드:사과,바나나,건포도,귤,포도,삶은달걀,섩탕,마요네즈,소금	찰보리밥:찹쌀,보리,쌀 김치:배추,파,무,마늘,생강,찹쌀풀,양파,배,설탕,소금,액젓(새우,멸치),고추가루 맑은콩나물국:콩나물,파,마늘,소금 돼지불고기:돼지고기,당근,양파,생강,간장,고추장,설탕,소금,후추 양배추쌈:삶은양배추,쌈장(집된장,고춧가루,설탕,참기름,마늘)

* 과일 및 야채, 간식은 식재료 구입여건에 따라 약간 변동될 수 있습니다.

* 수저 및 개인물병(필요한 학생) 지참 부탁드립니다.